News
19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender
19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:
18. Türchen vom Fitsport-Adventkalender
18. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Koordination | Bein heben Knie hoch Bein gestreckt zur Seite Kreisbewegung aus der Hüfte abwechselnd linke Seite/rechte Seite Variante 1: + Armbewegungen Variante 2: + seitliches Laufen Hier geht es zum Video:
17. Türchen vom Fitsport-Adventkalender
17. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Rumpfstabilität Vierfüssler diagonal, 30x auf jeder Seite
16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:
16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,
15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:
15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute trainieren wir die Atemmuskulatur: Am Rücken liegend tiefes Einatmen durch die Nase in den Bauch-Bauchdecke hebt sich langsam. Langes Ausatmen durch den Mund mit gespitzten Lippen, so als würde man versuchen leise zu pfeifen- Bauch wird flach. Die Übung 5x durchführen. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Zwerchfell gekräftigt, elastischer und
14. Türchen vom Fitsport-Adventkalender
14. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Bewegung – Treppensteigen Kräftigung an den Beinen und Gesäß Super für das Herz-Kreislaufsystem jede Stufe rauf und runter steigen oder laufen gleich 2 Stiegen steigen Kniebeugen einbauen Hier geht es zum Video:
19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender
19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:
18. Türchen vom Fitsport-Adventkalender
18. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Koordination | Bein heben Knie hoch Bein gestreckt zur Seite Kreisbewegung aus der Hüfte abwechselnd linke Seite/rechte Seite Variante 1: + Armbewegungen Variante 2: + seitliches Laufen Hier geht es zum Video:
17. Türchen vom Fitsport-Adventkalender
17. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Rumpfstabilität Vierfüssler diagonal, 30x auf jeder Seite
16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:
16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,
19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender
19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:
18. Türchen vom Fitsport-Adventkalender
18. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Koordination | Bein heben Knie hoch Bein gestreckt zur Seite Kreisbewegung aus der Hüfte abwechselnd linke Seite/rechte Seite Variante 1: + Armbewegungen Variante 2: + seitliches Laufen Hier geht es zum Video:
17. Türchen vom Fitsport-Adventkalender
17. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Rumpfstabilität Vierfüssler diagonal, 30x auf jeder Seite
Unser Angebot
Sektion Fußball
Seit mehr als 50 Jahren sind wir bereits in der Fußballmeisterschaft des OOEFV aktiv.
Mit ca. 300 Aktiven die größte Sektion im Verein. Die Nachwuchsarbeit wird bei uns groß geschrieben, so spielen wir schon seit Jahren ohne Legionäre und auswärtige Spieler.
Unsere gut ausgebildeten Trainer freuen sich immer über junge Fußballbegeisterte, die ein Teil der Union werden möchten.
Sektion Tennis
Nach Fertigstellung von 2 Freiplätzen konnte ab Mai 1981 auch in Bad Zell dem Tennissport gefrönt werden.
Nach einigen Trainingsjahren spielten wir ab 1987 15 Jahre in der Mannschaftsmeisterschaft des OOETV, teilweise mit 2 Herrenmannschaften und Jugendmannschaften. Nach 18 Jahren Pause, erfolgte 2020 der Wiedereinstieg in die Herren Meisterschaft und 2023 mit zwei Mannschaften in die Damen Meisterschaft.
Zusätzlich sind wir auch noch im Freiwaldcup aktiv und auch die Geselligkeit kommt bei den mehr als 100 Mitgliedern nicht zu kurz.
Sektion Fitsport
Tu Dir und Deinem Körper was Gutes und nütze unser umfangreiches Fitsportprogramm.
Unsere gut ausgebildeten Übungsleiter begleiten Dich dabei mit interessanten, abwechslungsreichen Stunden. Von Groß bis Klein, es sollte für jeden etwas dabei sein.
Sektion Stocksport
Stocksport, eine Sektion für Jung und Alt. Probiere es einfach.
Stockschießen wird ein ganzes Jahr betrieben. Im Sommer auf Asphalt, im Winter auf Eis.
Wenn du Interesse hast, jeden Dienstag ist in der Stockhalle bei der ARENA um 19.00 Uhr Trainingsmöglichkeit, Leihstöcke sind genügend vorhanden.
Komm einfach vorbei oder kontaktiere uns.
Sektion Volleyball
Volleyball ist Spaß
Volleyball ist Ehrgeiz
Volleyball ist Entwicklung
Volleyball ist Sieg und Niederlage
Volleyball ist eine Gemeinschaft
Volleyball ist Freundschaft
Volleyball ist großartig
Wenn dir Volleyball Spaß macht,
macht dir auch das Training Spaß – also bist du motiviert?
Sektion Discgolf
Die neueste Sektion der Union Bad Zell, Sektion Discgolf, hat sich zum Ziel gesetzt, die rasant wachsende Sportart auch in Bad Zell bekannt zu machen, zu verbreiten und dadurch neue Leute für Bewegung in der freien Natur begeistern zu können.
Disc-Golf zählt zu den am schnellsten wachsenden Sportarten der Welt. Es ist für alle Menschen ab 4 Jahren geeignet. Discgolf liegt im Trend und zieht die Menschen an, egal ob Familien, Firmen, Schüler oder Pensionisten, alle spielen es gerne.
Disc-Golf ist Trendsport und Freizeitvergnügen für Jedermann und ohne Altersbarriere – Sport und Spass in der Natur.
Wer wir sind
Die SPORTUNION BAD ZELL ist seit vielen Jahren Heimatstätte für alle Sportlerinnen und Sportler der Region. Wir bewegen Menschen von Jung bis Alt und bieten verschiedensten Sportarten.
Partner & Sponsoren
